 |
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
大人のニキビに効く食べ物。大人のニキビの予防と出来てしまった後のシミ対策用の食べ物をご紹介します。 |
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
オンライン上の本格的なドラッグストアです。
かさばる物や店頭ではちょっと気が引けるお買い物に便利です
⇒三牧ファミリー薬局
大人のニキビに効く食べ物
肌のトラブル・悩みにとことん挑戦 Vol.27 2008.4.7
大┃人┃の┃ニ┃キ┃ビ┃に┃効┃く┃食┃べ┃物┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛
大人のニキビ・・・。
大人のニキビはその原因が複雑で治りにくく、なかなか一筋縄では行かないとこ
ろが悩みですよね。
大人のニキビの原因はストレス、不規則な生活、無理なダイエット、ホルモンの
アンバランスなど原因は様々です。
これらの原因は複雑に絡み合って肌のバランスを崩して大人のニキビが起こって
しまうのです。
また大人のニキビが治りにくいのは皮脂の分泌が過剰なだけでなく、加齢に伴い
肌を外界から守ってくれる角質層の機能の低下などにより、肌が弱い敏感な状態
となって悪循環を繰り返すからと言われています。
さらにやっかいなのは、この大人のニキビの正しいケアを怠るとやがてはシミの
原因になってしまうことです。
大人のニキビについてはいろいろな対策アイテムが販売されていますが、ここで
は大人のニキビに効く食べ物をご紹介します。
まず大人のニキビの予防には断然ビタミンＢ群がおすすめです。
ビタミンＢ群は皮膚の新陳代謝をアップしてくれます。
皮膚の新陳代謝をアップさせることで、古い皮膚を落とし新しい皮膚を作り出し
てニキビになりにくい皮膚にしてくれます。
ビタミンＢ群のなかでビタミンＢ２とビタミンＢ６が大人のニキビ予防には効果
的です。
ビタミンＢ２は、豚レバー、納豆、のり、牛乳、卵に多く含まれます。
またビタミンＢ６は、レバー、豆、卵、魚、ピーナツ、豚肉、セロリなどに多く含まれます。
これらビタミンＢ２やＢ６を含めたビタミンＢ群は総合的に摂取することで持て
る力を最大限に発揮してくれます。
忙しい現代社会ではなかなか食事でコンスタントに摂ることは難しいかもしれま
せん。
そういった場合はサプリメントで総合的に摂取することです。
・ビタミンＢ群
 （サプリの森）
ビタミンＢ群は体内に長く留まっていないため、徐々に溶けていく仕様に
なっています。
つぎに残念ながら大人のニキビが発生してしまい、ニキビ跡がシミになったらビ
タミンＣがそのシミを薄くしてくれる効果があります。
ビタミンＣは、キウイ、グレープフルーツ、トマト、ピーマン、ブロッコリーなどに多く含まれます。
このビタミンＣはカルシウムやマグネシウムと一緒に摂るのが理想的です。
カルシウムは、乳製品、豆、魚、ナッツ類、ゴマなどに多く含まれています。
またマグネシウムは、豆類、緑黄色野菜、海藻、抹茶、ココアなどに多く含まれ
ます。
☆最新の各種ランキングやネット上の口コミなどから「これは！」と思われる人気基礎化粧品をご紹介しています。
（2008年7月16日更新）
人気度第１位
アクネバリア 薬用プロテクトスポッツ
口コミによる３大評価・効果
第１位 ニキビが改善
第２位 肌への浸透が良い
第３位 低刺激
口コミ・評価の詳細はこちら
人気度第２位
アイナソープ４００
口コミによる３大評価・効果
第１位 ニキビが改善
第２位 洗い上がりがさっぱり、すっきり
第３位 毛穴ケア
口コミ・評価の詳細はこちら
人気度第３位
エテュセ フラットデザインリキッド
口コミによる３大評価・効果
第１位 カバー力
第２位 ニキビが悪化しない、出来ない
第３位 伸びが良い
口コミ・評価の詳細はこちら
人気度第４位
ロゼット 洗顔パスタ さっぱりタイプ
口コミによる３大評価・効果
第１位 ニキビが減った、出来なくなった、出来にくくなった
第２位 美白・くすみ改善・肌の透明度アップ
第３位 洗い上がりがさっぱり、すっきり
口コミ・評価の詳細はこちら
人気度第５位
DHCオリーブバージンオイル
口コミによる３大評価・特徴
第１位 ニキビ改善・ニキビが出来にくくなった
第２位 肌がもちもち・プルプル
第３位 テカらない
口コミ・評価の詳細はこちら
|
|
