短期間のダイエットで顔にたるみが・・・

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短期間のダイエットは肌の栄養不足を招いてしまう恐れがあります。短期間のダイエットで顔にたるみが現れた人もいます。



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短期間のダイエットで顔にたるみが
 肌のトラブル・悩みにとことん挑戦 Vol.36 2008.6.9

短┃期┃間┃の┃ダ┃イ┃エ┃ッ┃ト┃で┃顔┃に┃た┃る┃み┃が┃
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もうすぐ夏の到来ですね。
夏を迎える手前の今の時期になると、「夏までにダイエット!」とばかりダイエットに関する話題が湧き上がってきます。

ダイエットは時間をかけてゆっくりと行うことが大切なのですが、「水着が着れない」「太ももがはずかしくてホットパンツがはけない」などの思いから短期間
でのダイエットを「厳行」してしまう場合もありますよね。

短期間のダイエットはどうしても栄養面など体に変調を来たす場合があります。
肌も同じです。
短期間のダイエットは肌に十分な栄養が行き渡らない弊害がつきまといます。

Tさんも短期間のダイエットを達成すべく、極端な食事制限を行いました。
そのかいあって、確かに減量には成功しました。
しかし減量がはじまったぐらいから、顔のたるみが気になってきました。

これはまさに急激なダイエットのために肌に十分な栄養が行き渡らず、肌の細胞が栄養不足になったために「たるみ」として現れてきたのです。

顔のたるみというのは、顔の筋肉がゆがんでしまうことで起こります。
つまり顔にはさまざまな筋肉があり、その筋肉の動きで私たちの顔のさまざまな表情を作っています。
表情筋と呼ばれているものです。
表情筋は顔全体では40種類以上存在すると言われており、顔全体に張り巡らされています。

ではなぜ表情筋がゆがんでしまうのか?
それは肌に存在する栄養分が不足しまうことが1つの原因です。
肌には真皮層にコラーゲンやエラスチンなどの成分が存在し、肌の潤いなどを保つとともに、他の成分と協力して顔のハリを維持しています。

急激なダイエットはコラーゲンなどの肌にとって大切な栄養分を奪ってしまいます。
肌の栄養分が不足すると顔のハリが失われ、このハリによって支えられている表情筋がだらっと垂れ下がってきてたるみとして現れてくるのです。

急激なダイエットの他にコラーゲンなどの肌の栄養分は加齢とともに少なくなってしまいます。
また紫外線でも破壊されてしまいます。
いわゆる肌の老化現象です。

前出のTさんは肌のハリを戻すべく、コラーゲンなどの肌の栄養分を飲料やサプリメントで補給し、何とか肌のハリを取り戻し、顔のたるみを解消できたようです。

またダイエットとは関係がないことですが、顔のたるみには逆立ちが効果があると言われています。
逆立ちが苦手な人はベッドやソファーなどに上向きで横たわり、首だけをベッドやソファーの端から出します。
その姿勢で10分。
毎日寝る前にも試されてはいかがでしょうか。

★顔のたるみ、肌の老化に関するバックナンバー等

・肌を老化させる原因
 → http://www.hikakunaviplus.com/cosmetrouble1.html

・シワの原因
 → http://www.hikakunaviplus.com/cosmetrouble4.html

・小シワはスキンケアで消せる
 → http://www.hikakunaviplus.com/cosmetrouble6.html

・目の下のたるみ
 → http://www.hikakunaviplus.com/cosmemailmag10.html

・目尻のシワ対策
 → http://www.hikakunaviplus.com/cosmemailmag21.html

・その他参考ページ一覧
 → http://www.hikakunaviplus.com/cosmetop2.html

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