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美肌の維持するためには、肌の構造を基礎知識を身に着けておくと何かと便利です。 |
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きれいな肌の条件は「う・な・は・た・け」
『う』はうるおい、
『な』 はなめらかさ、
『は』 はハリ、
『た』 は弾力、
『け』 は血行。
この５つを満たした肌が、きれいなお肌と言われています。
『う（＝うるおい）』と 『な（＝なめらかさ）』は、角質の水分と油分できまります。
理想の水分量は２０％～２５％。
これを保つには
①角質層に充分なＮＭＦがあること
②汗腺から適度な量の汗が分泌されている事
③皮脂膜によって水分が逃げないようにガードされている事の３条件が絶対に必要です。
※ＮＭＦ・・・『Natural Moisturizing Factor』の頭文字をとった言葉で、つ
まり天然保湿因子。
角質細胞の中にあって水分をキャッチし、そのまま保持する働
きをする物質群の事。
全部で約２０種類あります。
※皮脂膜・・・『天然の栄養クリーム・皮脂膜』。
健康な状態であれば、角質層には１５％～２０％の水分が含ま
れています。
この大切な水分は、皮脂腺から分泌される皮脂と汗腺からの混
ざりあった膜「皮脂膜」によって守られ蒸発し過ぎない仕組み
になっています。
また、内側からの水分保持だけでなく、外側から紫外線や雑菌
などを防ぐバリアの役目もしています。
『は（＝はり』と『た（＝弾力）』には、真皮の膠原繊維と弾力繊維が深く関わっています。
『け（＝血行）』は『う・な・は・た』にも大きく影響します。
血行が良ければ皮膚には十分な栄養が行き、細胞の働きも良くなるからです。
血行は、バランスの取れた食事や規則正しい生活を心掛けることで随分良くなるはずです。
肌の構造
肌は表面から
角質層
顆粒層
有棘層
基底層
－－－－－－ ← 基底膜
真皮
の構造となっています。
角質層から基底層までは表皮と呼ばれています。
表皮と真皮との境は、薄い基底膜一枚で隔てられていて、ここを通して表皮に栄養分が供給されます。
表皮の一番下は、基底膜に沿って細胞が一列に並んでいる基底層です。
基底層の細胞には、ケラチノサイトとメラノサイトの２種類があります。
ケラチノサイトは、規則的に細胞分裂を繰り返し、末は垢となる表皮細胞を作り出します。
ケラチノサイトが２つに分裂していくので、細胞の内の１つがその上の有棘層に上がり、ここでは要らない成分がどんどん分解していくので、細胞の中身が減ってだんだん形が偏平になってきます。
その上が顆粒層。
いよいよ垢になる前に準備をする段階で、ＮＭＦや細胞間脂質を生み出しています。
一番上の角質層は、肌の最も重要なファクターになる部分。
細胞と細胞の間には、ＮＭＦと細胞間脂質でモイスチュアバリアをつくっています。
ここの水分が不足すると、カサカサの荒れた肌になってしまします。
新陳代謝の仕組み
基底層で細胞分裂した新しい細胞はどんどん上に上がります。
１４日程経つと、その細胞は死んで角質層に移動。
さらに１４日経つと垢になって対外に排出されます。
この繰り返しを【皮膚の角質代謝】と呼ばれています。
この新陳代謝が一番活発なのが赤ちゃんの時。
そして、年齢と共にだんだん停滞していきます。
２０歳ぐらいで２８日周期で入れ替わっていたのが、６０歳になるとなんと１２０日になってしまいます。
こうして周期がどんどん遅くなる、これがズバリ老化なのです。
１２０日かかるという事は、年にたった３回しか入れ替わらないということなのです。
入れ替わりの周期を出す目安は年齢×２。
１２０日もかかって年に３回しか入れ替わらないと何が起こるかというと、角質層に余分なものが蓄積されていくのです。
で・・･これがズバリ、「しみ」「くすみ」の原因なのです。
若い人はこれが無いから、肌に透明感がありツヤツヤしていてくすんでいないのです。
つまり、この代謝のサイクルを短くする事が、肌の若返りの最大のテーマなのです。
１２０日が１００日になり８０日・・・となってくると「若く見えるネ」と言われるわけです。
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