寒天ダイエット

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寒天ダイエットの内容・特徴

寒天とは、天草やオゴノリなどの紅藻類の粘液質を凍結・乾燥させたもの。
寒天のほとんどは食物繊維からできており人の消化酵素のみでは分解されない。
寒天は大量の水分を保持したまま腸へと移動していく。
このため腸内で十分な体積を有し満腹感が持続されるとともに、油や糖質の吸収を妨げることになる。
この寒天の特性を利用したのがこの寒天ダイエットの方法。

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