部分痩せが可能になった？｜悩み疑問解消ナビ

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　みなさん、脂肪が落ちていく順序ってご存知ですか？脂肪は、あご・
　ほほ→ふくらはぎ・足首　→　首の後ろ・二の腕→　太もも　→　バ
　スト　→　おなか　→　ヒップ・ウエストの順序で落ちていくと言わ
　れています。

　食事制限やカロリーコントロール系のダイエットでは、この順序に従
　って脂肪が落ちていきます。
　ですから二の腕や太ももなど目標の部分がなかなか痩せずに諦めてし
　まう方も多いと思います。

　では痩せたい部分、例えば二の腕や太ももなどをその他部分よりも優
　先して痩せることは可能なのでしょうか。
　以前は部分痩せは無理だと言われていました。
　ですが、最近はそれが可能だと言われています。

　理屈と手順ははつぎの通りです。痩せたい部分をあらかじめ刺激する
　ことによって、脂肪細胞のなかにある「脂肪分解酵素リパーゼ」と
　「油滴」がふれあい、脂肪が分解されます。

　脂肪は分解されると燃えやすくなります。
　よって、刺激をして脂肪を分解したところは、他の部分よりも効率良
　く脂肪が燃焼することができるというわけです。
　つまり部分痩せができるということです。

　ただ注意をしないといけないのは、あらかじめ刺激を与えたあと10分
　以内にエクササイズをするのが、部分痩せの成功のカギというところ
　です。
　あらかじめ刺激を与えて燃えやすい状態になった脂肪は、10分以上た
　つと、元の脂肪細胞に戻ってしまうので、その前にエネルギーにして
　発散させることが必要です。
　この点は注意をしてください。　

　太ももを細くしたい、ふくろはぎを何とかしたい、二の腕を細くした
　いなど、自分自身で気になる部分はたくさんあります。
　そういった部分痩せにとことんこだわって、またそれを裏付ける理屈
　にとことんこだわって部分痩せを実現できる方法をいろいろ提案して
　いきます。

　楽しみにしてください。