運動直後の入浴は部分痩せに逆効果？

かさばる物や店頭ではちょっと気が引けるお買い物に便利です。
安心できて楽しい本格的なドラッグストアですよ。

運動直後の入浴は部分痩せに逆効果？

痩せたいと思い運動した直後に入浴すると、脂肪の燃焼効果が半減しダイエットには逆効果だと言う話を聞いたことありますか？
これは本当の話なのでしょうか。

運動をすると筋肉の活動が活発になります。
また例えばサイクリングをすれば、特に足の部分が他の場所よりも筋肉の活動が活発になり、また血行も良くなっています。

筋肉の活動が活発になり血行も良くなっているということは、その場所にどんどん酸素が補給され、体脂肪を燃焼していることになります。
このような活動は運動中または運動後２０分前後までがもっとも盛んだと言われています。

ではこのような活発な活動時期に入浴すると、筋肉の活動や血行の流れはどうなるのでしょうか？
入浴すると全身の血行がよくなります。
サイクリングの例で言うと、特に足の部分の活動が活発化されていたわけですが、入浴すると足だけでなく、全身の血行がよくなります。

つまり足だけの、ピンポイントの体脂肪だけが燃焼しやすい状態から、全身の体脂肪が燃焼しやすい状態に変わります。
ということは部分痩せが難しくなるということです。

入浴そのものはダイエットにとり、もちろん良いことです。
ただあなたが太ももを重点的に、あるいはお腹を重点的にダイエットしたいと思い、その部分を動かすなりの運動をしていれば、運動をやめてすぐの入浴は避けたほうが良いでしょう。

せっかくの部分痩せの効果が半減してしまうかもしれないからです。