くびれが出来ない理由｜悩み疑問解消ナビ

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くびれが出来ない理由

「昔はウエストにくびれがあったのに、今は全然ない」。
「元のようにくびれのあるウエストを目指しダイエットしているが全然くびれが出てこない」。

くびれがあるとのないのとでは、その人の体全体のイメージが相当異なってきます。
くびれはウエストの部分、ちょうど体の中心に位置していますから、くびれがあると体全体がバランスの取れた良いイメージになるのです。

ではこのくびれですが、なぜ出来ないのでしょうか。
それはくびれが出来る部分、つまりウエスト（横腹・脇腹）に脂肪がついてしまっているからです。

脂肪の特性として脂肪は普段あまり使わない、動かさない部分に貯まります。
ウエストの部分というのは普段はあまり使わない、動かない部分です。
脂肪は私たちの体がエネルギー不足になったときに、それを補うエネルギー源ですから、ある意味毎日生きていくうえで必要な大切なものです。
大切なものを日々活発に動かす部分に貯めるのは危険です。
脂肪にとって安全な場所というのはあまり動かない部分です。
ウエストはあまり使わない、動かない部分ですから脂肪にとっては安全な場所ですからそのウエストに脂肪を貯めるのです。

ウエストに一度脂肪がついてしまうとなかなか落ちてくれません。
だから「くびれ」が出来ないのです。
ウエストはあまり動かない部分ですから、ウエストについた脂肪が燃焼しないのです。

ではウエストについた脂肪を落として「くびれ」を作るにはどうしたら良いのでしょうか？
もうお分かりですよね。
そうです。答えはウエストを動かすことです。

ただ繰り返しになりますが、ウエストは普段はあまり使わない、動かさない部分です。
ですからウエストを動かすには「ウエストを動かす」という意識を持つことが大切です。

比較的簡単にウエストを動かす方法としては、まず腹筋運動をするときにひねりを加えながら腹筋運動することでウエストを動かすことができます。
またウォーキングをするときもただ単純に歩くだけでなく、（外でやる場合は少し人目が気になりますが）やはり体をひねりながらウォーキングをすることでウエストを動かすことができます。
より負荷をかけるために両手にダンベルを持ちながらひねりを加えている方もいらっしゃいます。

これらを継続すればウエストに効果が出てくると思います。

もっともウエストの脂肪は頑固です。
単純にウエストを動かすだけではなかなか頑固なウエストの脂肪は落ちてくれず「くびれ」は出来ません。

早期にウエストの脂肪を落として「くびれ」を作るにはウエストを左右に動かしたり、前後に動かす、さらに回転させて動かすといった工夫が必要になります。
こうしたウエストをまんべんなく動かすのです。
これにはやはり専用のアイテムの利用が手っ取り早くかつ効果的です。

くびれを目指せるお助けアイテム

★オススメ度１位

美整体　カラバラツイスター
回転式のプレートに両足を乗せて、全身を左右にひねるツイスター。ダンス感覚の軽快な動きでウエストはもちろん、二の腕や太ももなど全身のトレーニングが可能。美整体の納富亜矢子先生によるワークアウトDVDを見ながら一緒に運動することで、飽きることなく楽しく続けられます。リズミカルにひねって、くびれのあるバランスのとれた美ボディへ！（リンク先　ベルメゾンネット）

★オススメ度２位

くびれシェイプ極薄キャミソール(女の欲望シェイプＵＰインナー)
『3-D立体成型編み』を採用することで、無理な締めつけ感のないラクな着心地ながら、キュッと引き締まったウエストのくびれを演出。バストの丸みはつぶさす、女性らしいメリハリのある理想的なボディラインを作り出します。さらに、繊維に植物性成分を配合し、ほっそりボディをサポート。薄手のアウターにもひびきにくい極薄素材は吸放湿性にも優れ、サラリと快適な肌触りです。（リンク先　ベルメゾンネット）

★オススメ度３位

プラソニエスタイルナビ W+L [EMSエクササイズサポート]
エステティックサロンと共同開発した、EMSエクササイズサポート器具。3つのプログラム（くびれコース/ヒップアップコース/美脚コース）で、ウエストからヒップライン、太ももなどの気になる部位を集中的にトリートメントできます。各コースでウォーミングアップ（準備運動）3分、ワークアウト（本運動）15分、クールダウン（整理運動）2分が自動的に切り替わり、使い方も手軽で簡単です。（リンク先　QVC)

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