骨盤矯正と太ももが細くなる関係－ダイエット

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骨盤の歪みは太もも太りに

骨盤の歪みと太ももなどの下半身太りとは何か関係があるのでしょうか？
じつは大いに関係があります。

骨盤が歪むと、下肢の骨の位置関係がずれてきます。
簡単に言うと足の骨の位置がおかしくなるわけです。
その結果、骨盤と脚をつないでいる筋肉に不自然な負担がかかることになります。
これがさらに骨盤の位置や向きに影響していきます。

すると全身の血行も悪くなり、さらにははさまざまな深い症状の原因にもなりかねません。
本来、普通に歩くことなどによって太ももなど大きな筋肉が自然に使われ、血液を押し流すのですが、骨盤が歪んでいると、筋肉のねじれにより血行不良が起こり、脚に血液が行き渡らなくなります。

すると、運動の結果たまった老廃物もそのまま大きな筋肉、つまり太ももに残ってしまい、肩こりと同じ現象、むくみやこりが起こります。
これが骨盤の歪みによる下半身太りの原因なのです。

骨盤の歪み矯正は太ももを細くする

逆にいうと骨盤の歪みが矯正されれば、正しく筋肉が収縮することで太ももにたまっている余分なものをどんどん排出することは可能です。
そして、脚のなかでも、最も骨盤の歪みに関係があるのが内ももなのです。
運動療法で、筋力をアップさせると、新陳代謝そのものが高まります。

また骨盤が歪むと、膝が外へ外へと向くようになってしまいます。
膝がつま先の方向に開いてしまうと、太ももの外側の筋肉だけに加重がかかるようになります。
そうなると内側の筋肉は使っていません。
したがって、太ももの外側だけに筋肉がつき、内側には脂肪がたまってしまいます。

また、骨盤が左右に開くと、その部分に脂肪がたまっていきます。
人間の体は余分なスペースが出ると、体がその余裕に見合った体型になろうと脂肪をため込もうとするのです。
つまりこの場合、下半身が太りやすくなります。
ですから骨盤を矯正し、歪みやゆるみを治すことが、下半身太りの解消につながるのです。

骨盤を矯正・強化してくれるアイテム

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