太もものセルライトの落とし方－ダイエット悩み疑問

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セルライトとは

セルライトとは、思春期以降の、太った人からやせた人までほとんどの女性に見られる現象です。
セルライトが出来ると、皮膚の表面がオレンジのように凸凹になるため、見た目にも悪いばかりか肌がかさつく原因にもなります。

さらにセルライトができると、脂肪はますます厚みを増します。
セルライトの悩ましいところは、ダイエットをどれだけしても脂肪や老廃物が代謝されないことです。

ダイエットをして体重は落ちたのに下半身のサイズはまったく変わらない原因は、このセルライトにあるのです。

セルライトの特徴

このやっかいなセルライトですが、おもに３つの特徴があります。
　
まず１つめは、セルライトが１つ出来ると、さらに血行の妨げとなり、脂肪の細胞同士がくっついてセルライトはさらにおおきな塊になることです。

２つめは、ダイエットやエクササイズでは、脂肪・老廃物・コラーゲンによって固められたセルライトは代謝されないということです。

３つめは、セルライトのある場所は体温が低いのです。
セルライトは肥満とは違い、脂肪の細胞が血管から遊離し、老廃物やコラーゲンによって固まるため、温度が伝わりにくいのです。

セルライトが出来る原因

このセルライトが出来る原因の１つはむくみです。
ダイエットやエクササイズでは落としづらい、毛細血管についている脂肪の細胞が浮遊し、そこに老廃物や水分が付着してしまい、コラーゲンで固められてしまった特殊な脂肪が出来ます。
これがセルライトなのです。

このやっかいなセルライトですが、女性の場合は太ももやお尻、お腹、ふくろはぎなどの下半身に出来やすいのです。
これは女性の場合、下腹部に男性にはない複雑な器官を持っていますので、特に下半身の血行が悪くなりがちだからです。

太もものセルライトを落とす方法

では太ももに出来たセルライトを取り除くにはどうしたらよいのでしょうか。
セルライトが出来る原因は血行不良です。
ですから逆に太もものセルライトを取り除くには太もも、足の血行を改善する必要があります。

太もものセルライトを取り除くために太ももの血行を改善するには、マッサージが一番効果的です。
暖かくしてマッサージを続けることなのです。

具体的には、お風呂上りの体が温まっているときに、セルライト除去用のマッサージクリームなどをつかって、足の下から太ももをしごくように揉み上げます。
もちろんマッサージクリームなどを使わなくてもよいのですが、使ったほうが早くセルライトが落ちると思います。

セルライトは塊ですから、強く揉みあげると、セルライトのぶつぶつが指に伝わってくると思います。
それをつぶすような感じでマッサージし揉み上げるのです。
結構痛いですので、少しずつやることをおすすめします。

さらに足全体も下から揉み上げるとセルライトとむくみにも効果的です。
まず足裏は親指の付け根に向けて揉み上げます。
足裏以外の足は上に揉み上げて老廃物を押し出してください。
なお骨盤付近にはリンパのたまるところがありますから、その部分は優しくなでるようにするのをおすすめします。

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