リンパマッサージでダイエットに成功－ダイエット成功談

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Ｌさん（女性）は昨年１０キロのダイエットに成功しました。
Ｌさんの場合はたいした運動は行わず、一番心がけたことはお風呂にゆっくりと入り、リンパマッサージを一生懸命に行ったことです。

脂肪が滞っているのを流すイメージです。
最初のころは痛かったそうですが、「続けていくうちにだんだんと脂肪が柔らかくなり、マッサージによる痛みもなくなった」そうです。

リンパについて補足しますと、リンパとは、白い血液と呼ばれる体液のことで、リンパ液には老廃物を運ぶ働きがあります。
しかし、放置しておくと疲れやむくみが起こりやすくなります。
まめにマッサージすることでわたしたちの天敵、老廃物をスムーズに運んでくれます。

太ももを細くしたいという場合、太ももの脂肪を落とすことも大切なことなのですが、もうひとつ太ももに貯まった老廃物をなくすことも無視できないことです。

体の中にある老廃物を手で取ることはできません。
リンパはこの老廃物を運び、体外に排出してくれる大切な役割をしてくれています。
スムーズにリンパが体内を流れていれば、老廃物が体内に貯まるということはないのですが、日々の疲れやストレスなどでリンパの流れが滞りがちです。　
それをマッサージすることでリンパの流れをよくし、老廃物をなくすことが可能になるのです。
　（詳しくは→太もも痩せとリンパマッサージの効果）

リンパマッサージの他にＬさんが行ったのはデトックスのハーブティをたくさん飲んだこと。
それと食事は野菜中心で、ミネラル分の摂取に気をつけたようです。

リンパマッサージに便利なアイテム

★オススメ度１位

リンパーノプラチナローラー
手のひらサイズで持ち運びも簡単！！キュートなデザインで登場♪アーユルベーダでは体内の老廃物を除去するマッサージの重要性を５０００年も前から言い続けています。（リンク先　ムトウ）

★オススメ度２位

ドクターシーラボセルリフトプラチナローラー
ドクターシーラボお勧めのセルリフトプラチナローラーは、電気不使用、エステに行かなくても簡単にリンパマッサージができるローラーです。プラチナタッピングローラーの回転打撃振動で、むくみ・たるみを解消。クーランドリフトローラーのマイナスイオン効果で、肌を引き締めます。たまった老廃物を出して、すっきり小顔へ導きます。（リンク先　ドクターシーラボ）

★オススメ度３位

トニフィック　マンスール　リフレッシング　マッサージ　オイル(ニュクス)
むくみセルライトが気になる方に！良質なエッセンシャルオイルや植物オイルを惜しみなく配合し、リンパの流れと脂肪排出のメカニズムに着目して開発された、77%オーガニックのマッサージオイルです。肌にスーッとなじみベタつかないので、毎日心地よくお手入れできそう。お腹まわり、ヒップ、太ももなどに、まずは2ヶ月間お試しください。「同シリーズの「スムージングクリームジェル」との併用もおすすめです。今ならおしゃれな特製ウッドブレスレット（カゴポーチ付き）をプレゼント。（リンク先　ベルメゾンネット）

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