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発芽玄米ダイエット

☆発芽玄米ダイエットの内容・特徴

基礎代謝量を高めたり、中性脂肪を減らすダイエット方法。
発芽玄米にはいろいろな効果があると言われていますが、まず１つめは基礎代謝量を高める作用があること。
これは発芽玄米は糖の吸収を抑えるので必然的にエネルギーが足りなくなり脂質が燃やされるようになり基礎代謝量が高まるというもの。
２つめは中性脂肪の増加を抑えてくれる効果があること。
その他にもたくさんの効果が指摘されています。

☆発芽玄米ダイエットの体験談・口コミ

「３ヶ月で４キロ痩せました」
「体重が少し減少してきました」
「成功！」
「白米を発芽玄米に変えると自然に体重が落ちました」
肯定的な意見が多いようです。
　　　　
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ビール酵母ダイエット

☆ビール酵母ダイエットの内容・特徴

１日の食事の何食かをビール酵母入りヨーグルトに変える事で、カロリーを抑えてやせる、低エネルギーダイエット方法。
ビール酵母には生活に必要なビタミン・アミノ酸が豊富に含まれ、腸内を改善しながらダイエット出来ると言われています。

☆ビール酵母ダイエットの体験談・口コミ

「３ヶ月で１２キロの減量に成功しました」
「おいしくなくて続きませんでした」
「３ヶ月食べたけど痩せませんでした」
「便秘には効きました」
肯定・否定分かれるところです。
　　
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プロテインダイエット

☆プロテインダイエットの内容・特徴

食事の代わりに規定量のプロテインを摂取するダイエット方法。
プロテインはアミノ酸の集合体です。
ですから摂取後は有酸素運動が必要です。

☆プロテインダイエットの体験談・口コミ

「１週間で３キロ痩せました」
「まずい。私には合いませんでした」
「味が上手すぎです」
「３週間で４キロ痩せました」
この方法を実践している人は多いんですね。
意見も概ね好評のようです。
　　　　　　　　　　　
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